面试或生活中觉的自己的不自信的原因有很多，通常是自己的能力不足所以导致你自己的信心也随之不足，有这种情况的最好自己多去学习点东西充实下自己，最好让自己感觉每天都在进步那样会让自己慢慢的充满自信。
要想有完全的自信健康也很重要，生活中要及时驱除心中的自我怀疑，要保持乐观健康的生活方式，因为只有一个健康的体魄才能让你感到精力充沛。平时可以多去参加各种运动，当你去做了，就会知道它的好处有很多。
职场如何合适的调节自己的自信
在仪表上首先，保持整洁是必须的、言谈举止最好要表现出自己的个人的气质和风度，刚开始可能不习惯，但坚持一段时间后就会有发自内心的自信。
在日常工作之中有些失败可能会打击到你的自信心，这时候的你不该把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题，越是怕出问题，就越容易犯错，然后出了问题后就像泄了气的皮球。这就很容易造成恶性循环，但自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。可以是任何地方，以后工作中在做项目时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升你对待项目时的自信，这样做对提升自信效果很好。时间一长，对你增强自信心是很有好处的。平时也要经常赞扬自己.可以试着每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子赞扬自己，也对自信心的提升很有帮助。
下面要注意自信心的控制因为自信过了就是自大。在职场中我们时刻保持着谦虚但不卑不亢的态度，在自信的同时把自己的姿态放低，不要让别人觉得你是一个傲慢自大的人那样会对以后的发展有很多不利之处。
